DIETA per tutti.•.¸◄°))))►◄

annamaria ha scritto:mizzika e io è da un mese ke mangio solo riso?? na cinesina sto diventando

ACCUSI DIVIENTI SULU OSSA ?? A CARNI SUPRA LUOSSU SAPI BONA ARRUSTUTA....

MEGHIU IN CARNE.....

PERO NNU MANGIARI SULU RISUUU MANGIA AUTRI COSI SE NO TI MANCUNU A VITAMINA "C" " B" MANGIA CAROTI ACCUSI AI AUTRI VITAMINI E CERCATI DI MANGIARI PISCI CCAVI " OMEGA3"

DIETA NNU VOLI DIRI MANGIARI SULU RISU.. OPPURI STARI A DIGIUNU.

STAMMU A DIETA MA STAMMU ATTENTI ALLA GLICEMIA.....

Glicemia e dimagrimento
La glicemia rappresenta la quantità di glucosio presente nel sangue (mg/dl)

I valori glicemici a digiuno si attestano normalmente intorno a 60-75 mg/dl mentre nella fase postprandiale salgono a 130-150 mg/dl.

Valori glicemia a digiuno

(mg/dl) (mmol/L)
NORMALE 70-99 3.9 - 5.5
Alterata (IFG) 100-125 > 5.5 - <7.0
Diabete >126 > 7.0

miiii, corale xò ke sei!! anke la glicemia ti ri in ballo?? ti voglio dire una cosa, la vita è breve xkè quando n c saremo + penseremo a tt quelle cose ke nn siamo arrivate a fare..questo ek vuol dire?? vuol dire ke se c mettiamo apensare alle malattie o ci privimao di quello ke c piace moriremo scontenti...certo curarsi e prevenire , si dice è meglio xò ossessionarsi a dimagrire o pensare a quelle malattie ke ti rovinano al vita nn è giusto xkè si vive davvero male...tanto se ci dovessimo ammalare, con dieta o senza . ci ammaleremo lo stesso..quindi io nn c penso x adesso e sinch' mi va bene me la godo!!

annamaria ha scritto:miiii, corale xò ke sei!! anke la glicemia ti ri in ballo?? ti voglio dire una cosa, la vita è breve xkè quando n c saremo + penseremo a tt quelle cose ke nn siamo arrivate a fare..questo ek vuol dire?? vuol dire ke se c mettiamo apensare alle malattie o ci privimao di quello ke c piace moriremo scontenti...certo curarsi e prevenire , si dice è meglio xò ossessionarsi a dimagrire o pensare a quelle malattie ke ti rovinano al vita nn è giusto xkè si vive davvero male...tanto se ci dovessimo ammalare, con dieta o senza . ci ammaleremo lo stesso..quindi io nn c penso x adesso e sinch' mi va bene me la godo!!

SI MANGII ASSAI?? CUNTENTU TU CUNTENTI TUTTI..... MA POI CE SEMPRI U MMMA ASSAI MANGIANNU SI AUMENTA SSAI DI PISU U SAPIVIUTU TU?

CCA TUTTU DIPENNI DU PISU PPPI AVIRI NA FELICITÀ DI COPPIA?

DUNQUE MI MALU CUNSIGHU MIU NU MANGIARI ASSAIII MANGIA PCU PPPI CHI PUOIIII DIVENTI RUOSSSA? RUOSSAAAA? SCUSA SE DICU U MIU PARIRI.

I MALANNI ARRIVUNU ALL' IMPRUVISA NUU BUSSANU A PORTA CHINNI TRASUNU E BASTA....ARRIVANU TRA NA MENU PAUSA E NA MANGIATA DI PASTA ASCIUTTA.

BONA MANGIATA A TUTTI I FIMMINI CCA ANU FAMI E NU SI LIMUTU A MANGIARI SI VIVI NNA VOTA SULA.

AGGIUNGO UN CALCOLO DALLA SDCP....





STUDI DALLA "SDCP" in COLLABORAZIONE CON CORALE...... E poi ...... NESSUNO.


RICERCA FATTA APPOSITAMENTE PER IL PESO DELLA DONNA, VUTRISI E LICATISI.


Per ogni altezza viene riportato il peso forma ritenuto ideale secondo la SDCP


Peso = altezza corporea - 100 ± 10% - 20 %

Altezza Peso ideale( -10% [ideale] +10%)


130 = 27.0 [30.0] 33.0
131 = 27.9 [31.0] 34.1
132 = 28.8 [32.0] 35.2
133 = 29.7 [33.0] 36.3
134 = 30.6 [34.0] 37.4
135 = 31.5 [35.0] 38.5
136 = 32.4 [36.0] 39.6
137 = 33.3 [37.0] 40.7
138 = 34.2 [38.0] 41.8
139 = 35.1 [39.0] 42.9
140 = 36.0 [40.0] 44.0
141 = 36.9 [41.0] 45.1
142 = 37.8 [42.0] 46.2
143 = 38.7 [43.0] 47.3
144 = 39.6 [44.0] 48.4
145 = 40.5 [45.0] 49.5
146 = 41.4 [46.0] 50.6
147 = 42.3 [47.0] 51.7
148 = 43.2 [48.0] 52.8
149 = 44.1 [49.0] 53.9
150 = 45.0 [50.0] 55.0
151 = 45.9 [51.0] 56.1
152 = 46.8 [52.0] 57.2
153 = 47.7 [53.0] 58.3
154 = 48.6 [54.0] 59.4
155 = 49.5 [55.0] 60.5
156 = 50.4 [56.0] 61.6
157 = 51.3 [57.0] 62.7
158 = 52.2 [58.0] 63.8
159 = 53.1 [59.0] 64.9
160 = 54.0 [60.0] 66.0
161 = 54.9 [61.0] 67.1
162 = 55.8 [62.0] 68.2
163 = 56.7 [63.0] 69.3
164 = 57.6 [64.0] 70.4
165 = 58.5 [65.0] 71.5
166 = 59.4 [66.0] 72.6
167 = 60.3 [67.0] 73.7
168 = 61.2 [68.0] 74.8
169 = 62.1 [69.0] 75.9
170 = 63.0 [70.0] 77.0
171 = 63.9 [71.0] 78.1
172 = 64.8 [72.0] 79.2
173 = 65.7 [73.0] 80.3
174 = 66.6 [74.0] 81.4
175 = 67.5 [75.0] 82.5







CONTROLATIVI IL PESO.... CON IL PESO GIUSTO , LA FELICITÀ DI COPPIA DURERA`ALLUNGO.

Combatti la stanchezza


Sei sempre di corsa, nel tentativo di dividire il tuo tempo tra famiglia, lavoro, casa e amici: la stanchezza è una conseguenza inevitabile.

Oltre a essere causata da possibili insonnie o da una vita frenetica, può essere determinata da leggere ipoglicemie legate all'assunzione di cibi che contengono un elevato contenuto di zuccheri come i dolci o i succhi di frutta.
Tali alimenti danno un senso momentaneo di benessere dato dall'aumento della glicemia, che viene però subito sostituito da una sensazione di affaticamento perchè non riescono a mantenere costante l'apporto di zuccheri che vengono liberati troppo velocemente nel sangue.

Spesso può anche essere causata da livelli di pressione bassi, sopratutto nelle donne giovani. Un'ottima soluzione è assumere integratori a base di magnesio o, in alternativa, rimedi omeopatici.

ihihihihihihihihihihihihih.......

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mi a facci da dieta tale che meraviglia sicula e chi ci rinungiaaaaaaaaaaa
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A DIETA VI MITTU PPE FESTI.... FIMMINI RUOSSI E SICCHI.....

A MANGIARI PANI E CIPUNNA,

Corale ha scritto:A DIETA VI MITTU PPE FESTI.... FIMMINI RUOSSI E SICCHI.....

A MANGIARI PANI E CIPUNNA,

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altro che pane e cipolla talèèèè ccààà chi delizzia e chi ci rinungia mizzica a nutellaaaaaaaa chissa unn'ha mancari accussi si che è festa

Mizzica ma veramenti bella dieta e' chissa pani e nutella.
Ci vorrebbe una vera dieta .

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alla faccia della dieta sta sera con la scusa del compleanno di mio papà mi sono abbuffata aahahaha[/color]size]

colgo l'occasione per dire due semplici parole

[color=red][ PAPà AUGURI x i TUOI 73 ANNI TI VOGLIO BENEEEEEEEEEEEEEEEEEE /color]

La torta non fa ingrassare c'e quella diatetica , mi associo per dare gli auguri al padre di ninuzza ( ma c'e il topic adatto per gli auguri).

GRAZIE MEDIUM PER GLI AUGURI , MA SAI CA SCUSA DA DIETA NE HO APPROFITTATO PER GLI AUGUI ON LO CERCATO PROPRIO IL TOPIC CMQ GRAZIE DI CUORE

la diate va associata alla forza di volonta' nn c'e' dieta ca basta senz a avulunta'

minerva ha scritto:la diate va associata alla forza di volonta' nn c'e' dieta ca basta senz a avulunta'

A VULUNTA VA SEMPRIO PRIMU PUOSTU....

CCA SI MANGIA AVULUNTA RICCU SEMMI NUTELLA CANNOLI TORTA MIZZICA....

DIVINTAIU RUOSSU SUPERAIU I 100KG MADONA CCOMU SUGNU PISANTI...

PERO VUATRI FACITILA STA DIETA...SE NOI ROBI AVITI ACCATTARI NUOVI.

HHAHAAHHAAH VERU I ROBBI NUOVI CI VUONU

Corale ha scritto:

minerva ha scritto:la diate va associata alla forza di volonta' nn c'e' dieta ca basta senz a avulunta'

A VULUNTA VA SEMPRIO PRIMU PUOSTU....

CCA SI MANGIA AVULUNTA RICCU SEMMI NUTELLA CANNOLI TORTA MIZZICA....

DIVINTAIU RUOSSU SUPERAIU I 100KG MADONA CCOMU SUGNU PISANTI...

PERO VUATRI FACITILA STA DIETA...SE NOI ROBI AVITI ACCATTARI NUOVI.

Io aggiungerei del mio. Ascutatimii a quali dieta, se dimagriti macari i robbi vata a cattari Firmativi comu siti
accussi nun spinniti nenti.
Bona dietaaaaaaaaaaaaaaaaa.

aahhahahaha mizzica medium sunu buoni accussi ? ma STANNU CRPANNU SCOPPIANU ahahahahah PUVIRIENNI ..CA NUTELLA CI CADUNI I DIENTI E SANA FFARI ADINTERA GIOVANI GIOVANI AUTRI CHE VISTITI A DINTERA DINTERA SANNA FFARI hhahahahahah.... DETTO QUESTO ....METTETEVI IN DIETA

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ahahahahah corale l'orario cambiààà ma a dieta un si fa u stessu aahaha

E GIààà MEDIU IU MI MOVU COMU SUGNU ACCUSSI MI METTU CHIDRU CHE HAIU MIII TUTTI I ROBBI NUOVI PERò SE CONTINUO ACCUSSI CON PANE E NUTELLA GRASSU AHAAHAH MI SA CHE COME NA ONGOLFIERA DIVENTU AHAHAAHA

amicona ma tu e 3,11 a dieta pienzi mangia mangia pani e nutella

a NOTTI e BELLA e u JURNU MACARI pii fari DIETA....

PPI VUTRISI CCA CIANNU A PANZA SUNU PANZUTI ..PANZA MIA 95 KG

FACEMMULA STA DIETA NU CIA PUZZU CCHIU CCU VUATRI.

CERTU A DIETA DI GIORNO SI FA