Re: DIETA per tutti.•.¸◄°))))►◄

Da **D_elegado** Mer 15 Apr 2009, 16:39

e li casca L' ASINO scusa il termine minerva .. chi nn fa' colazione la mattina.. come si puó SMALTIRE ??
il corpo x se a stomaco vuoto.. il fEGATO PRODUCE GRASSI per fare passare la fame .. non prende i grassi accumulati
ma ne PRODUCE ANCORA GRASSI .

Da minerva Mer 15 Apr 2009, 22:38

maaaaaaaaaa

Da Elo Kit Mer 15 Apr 2009, 22:48

Una buona dieta estiva è priva di carne o meglio poca carne e tanti cereali e frutta e verdura

Da **D_elegado** Gio 16 Apr 2009, 11:35

Le diete non sono basate sulle STAGIONE ma sul peso..

e se hai letto attenntamenti sia tu che altri..

in questa dieta non manca nulla .....

credo manchi la buona VOLONTÀ?

Da Elo Kit Sab 25 Apr 2009, 12:51

Oggi si ricomingia a mangiare tutti in campagna niente dieta

Da **D_elegado** Dom 26 Apr 2009, 22:02

PARECCHI LEGGENDO DIETA CREDANO CHE NN SI DEBBA MANGIARE??

INVECE CHI VUOLE SCENDERE DI PESO DEVE MANGIARE...

MANGIARE ADEGUATO X FARE STIMOLARE IL METABOLISMO...
PER METTERLO IN MOTO.

Da Perla Nera Lun 27 Apr 2009, 12:03

E' vero la dieta si fa mangiando.....e non patendo la fame!!!

Da minerva Lun 27 Apr 2009, 12:16

vero una dieta si deve fare bene altrimenti crei danni

Da **D_elegado** Lun 27 Apr 2009, 13:48

Ma nesuno ..fá cio che la logica ci dice.. di fare...

parecchi partano la giornata con una tazza di caffé...

credete che cosi facendo si diminuisce?
il fegato essendo a stomaco vuoto produce subito GRASSI..
nn va a prendere i grassi nascosti nei fianchi o altrove..

ma li produce di nuovo.. invece la riserva resta in letargo.

Da **D_elegado** Mar 28 Apr 2009, 15:29

mi ritorna in MENTE.. che nesuno a Butera farebbe una dieta?
sapete xche?
xche´poi si toglierebbe il detto: VUTRISI PANZUTI.

Da Elo Kit Mar 28 Apr 2009, 16:20

Infatti a noi piace la panza

Da **D_elegado** Mar 28 Apr 2009, 18:42

menu male che cé uno ca dici la VERITA..
alura dicemmu....
PANZA MIA FATTI VISAZZA.. e dieta si ni va a chinnu paisi.

Da Perla Nera Mar 28 Apr 2009, 22:09

Efraim....Efraim......a cu piaci a panza?????

Da minerva Mer 29 Apr 2009, 09:35

panza mia panza to

Da **D_elegado** Sab 16 Mag 2009, 13:10

Ritorno alla Dieta......

Mettersi a dieta

Mettersi a dieta occorre prima mettersi in testa che la dieta non è come spesso viene immaginata, ci sono diete e diete per il controllo del peso l'importante è scegliere quella adatta alle proprie esigenza che vi sarà consigliata dallo specialista.

Ecco le cose principali da mettersi nella zucca prima di iniziare la dieta:
Essere disposto a cambiare alcuni abitudini di alimentazione con altrei più sane ed equilibrate.
Avere chiari gli obietivi senza che questi diventino una ossessione e una volta raggiunti non voler sempre perdere più peso( è importante stabilizzarsi per mantenere il peso forma).
È importante variare favorendo il consumo di liquidi verdure, frutte o latticini, carne o pesce e se gia' si consumano non dovranno essere eliminati.
Non cominciare la dieta intendendola come qualcosa di obbligatorio e pesante. In questo modo, i giorni non si trasformeranno in un calvario
Obbligatoriamente mettersi in mani di professionisti che realizzino un'analisi esaustiva dell'organismo e dell ostile di vita e possano agire con controllo costante ll'evoluzione del trattamento.
Se si vuole solo perdere peso in una zona localizzata del corpo, bisognerà combinare la dieta di dimagrimento con esercizi specifici per trattare con più attenzione quella parte del corpo.
Se la ginnastica non è una abitudine acquisita l'importante sarà sforzarsi per prenderci mano dato che l'esercizio fisico è un aiuto fondamentale per eliminare i grassi accumulati da molto tempo.
Non avere fretta, preferibile rdirurre i cibi non permessi gradualmente invece di eliminarli direttamente.
Mai smettere di mangiare pensando che è la migliore forma di dimagrire, il diguono non va assolutamente concepito come una cosa giusta, il corpo deve abituarsi ad una nutrizione corretta e da li ci penserà lui in seguito ad eliminare quello che non serve
Non concentrare la dieta non si concentri l'alimentazione su uno o due cibi.
Per iniziare la dieta scegliere un periodo relativamente tranquillo che possa consentire una maggiore concentrazione.
In bocca al lupo
Le cose principali da mettersi in testa prima di iniziare una dieta...

Da **D_elegado** Sab 16 Mag 2009, 14:12

Sulla spiaggia tutti snelli
é la mèta per agosto,
dimagrire ad ogni costo,
tutti in forma siam più belli.
Faticosa è la conquista,
due minuti per mangiare,
non proviamoci a sgarrare
del dietologo si deve andare.

Da MEDIUM Sab 16 Mag 2009, 15:17

Sport tanto Sport
Tanta insalata e frutta fresca

Da **D_elegado** Dom 17 Mag 2009, 20:09

Abituarsi alla dieta :

La parte più difficile di qualsiasi dieta è iniziarla, per questo motivo sarebbe opportuno partire con qualcosa di leggero giusto per abituarsi ad un regime più restrittivo del solito che non porti di colpo gravosi cambiamenti allo stile di vita.
Ecco la lista dei principali alimenti che si potranno con calma ridurre per favorire quantomeno la digestione e la distensione dell'apparato addominale e iniziare a perdere peso senza troppe restrizioni.
Latte scremato: una tazza al giorno secondo tolleranza.
Chiara di uovo: associata a zuppe, lesso in budini, soufflé, dolci (meringa).
Carni: bovine, cacciagione, pesci sgrassati, lessi, arrostiti alla piastra, non fritti o stufati.
Viscere (fegato): cotte o macinate alla piastra (a chi piace ovviamente .
Legumi: ceci, lenticchie, veccie passate per setaccio in purè o zuppe crema.
Cereali: riso, pastasciutte, in generale alternarli a giorni
Pane: possibilmente tostato
Verdure: carota, sedano cotto, pomodori pelati senza polpa con tolleranza invece il carciofo, bietola, spinaci, asparagi, melanzane.
Frutta: mele, pesche, uva ciliegie mentre limitarele pere, arance e frutta secca.
Oli: crudo quando serve.
Altri da mopderare invece: gelati, biscotti dolci e non, creme varie.
Iniziare a evitare:
Lattcini: latte intero (ok scremato) , formaggi invecchiati, burro, margarina, grasso e burro.
Carni: maiale, agnello, insaccati.
Pesci: anguille
Verdure: cavolfiore, brócoli, cavolo cappuccio, fave, cetrioli, ravanelli.
Frutta: anguria, melone, banane, arachidi, noci, mandorle, fragole, pera e avocado.
Altri vari: fritture in generale, panzerotti, gelati di crema cioccolati, torte, peperone, aglio, pepe, caffè, alcool, maionese, condimenti grassi e pesanti in generale.
Iniziare ad abituarsi alla dieta...

Da **D_elegado** Dom 17 Mag 2009, 20:15

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AGOSTO STA ARRIVANDO ....FATE LA DIETA....
e i costumi poi non passano piú.

Da **D_elegado** Lun 18 Mag 2009, 13:44

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Dieta facile :

La dieta facile si sa che non è propriamente facile per tanti aspetti...mettersi a dieta è soprattutto una questione di testa in quanto con la forza di volontà e l'impegno costante la dieta può diventare semplice.
Ecco un esempio di dieta facile a cui associare sempre un po' di attività fisica e bere molta acqua tutti i giorni.
Lunedì
Colazione: 1 bicchiere di latte p.s. con 25g di muesli + 1 caffè d'orzo
Spuntino: spremuta di arancia
Pranzo: risotto con funghi + insalata e carote + 1 mela
Spuntino: macedonia di frutta fesca di stagione senza zucchero
Cena: crema di zucchine (200g di zucchine, 100g di patate e 80g di cipolla) + bresaola e rucola + patate lesse all'insalata

Da **D_elegado** Sab 30 Mag 2009, 21:10

Ancora Obesi oppure Magri ?

I costumi sono stretti o larghi?

Allora occorre fare una dieta adeguata....

PREPARIAMOCI L' ESTATE STA PER ARRIVARE!!!

Da **D_elegado** Dom 31 Mag 2009, 13:37

INIZIAMO ?
Da domani con questa dieta cosi, abbiamo il tempo per prepare il tutto, per domani.... pronti ? VIAAA

Dieta facile
La dieta facile si sa che non è propriamente facile per tanti aspetti...mettersi a dieta è soprattutto una questione di testa in quanto con la forza di volontà e l'impegno costante la dieta può diventare semplice.
Ecco un esempio di dieta facile a cui associare sempre un po' di attività fisica e bere molta acqua tutti i giorni.

LUNEDÌ

Colazione: 1 bicchiere di latte p.s. con 25g di muesli + 1 caffè d'orzo
Spuntino: spremuta di arancia
Pranzo: risotto con funghi + insalata e carote + 1 mela
Spuntino: macedonia di frutta fesca di stagione senza zucchero
Cena: crema di zucchine (200g di zucchine, 100g di patate e 80g di cipolla) + bresaola e rucola + patate lesse all'insalata

Da Elo Kit Dom 31 Mag 2009, 23:51

Come si fa a fare la dieta dopo quello che ci siamo mangiati ieri sera.

Da minerva Lun 01 Giu 2009, 00:52

a sazizza assai fu hahahaha geek

Da minerva Lun 01 Giu 2009, 00:53

questa dieta mi piace flower

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